Как да намеря отговор на важен въпрос

ВАЖНО! Местим се от blogger в wordpress. Новият ни адрес с всички стари и нови публикации е: https://fanlor.wordpress.com

Интересна за приложение, в случай на търсене на решение на важен за вас въпрос, е една доста добре работеща техника, която помага за генериране на идеи, изяснява мисли, разкрива скрити проблеми и ви позволява да взимате нестандартни решения. Наречена е " Списък 100". Тази техника всъщност е много проста. Трябва само да запишете проблема или въпроса си на празен лист хартия, а по-долу сто, по ваше мнение, най-вероятни решения на проблема или отговори на въпроса, който ви терзае.
Примери за такива списъци са: "100 начина за увеличаване на доходите ми", "100 начина за установяване на добри взаимоотношения с партньора" и др.

Ще попитате защо точно 100 въпроса? Не са ли твърде много?

Не се изненадвайте. Броят на изискваните отговори е това, което превръща техниката "Списък 100" в мощен инструмент за работа с подсъзнанието. Първоначално, съставянето на списъка с отговори може да ви се стори безкрайно и нескончаемо занимание. Но в процеса на обучение, след определен брой отговори, вашият подсъзнателен ум, без допълнителни усилия от ваша страна, ще започне да предлага едно нестандартно решение след друго. Ще получите много интересни и нови отговори и мисълта ви ще заработи отново.
Създавайки "Списък 100", вие всъщност свързвате ума и подсъзнанието си в едно, за да разрешите общия проблем.
Тази техника ви позволява да получите изненадващи и неочаквани идеи от вашия подсъзнателен ум, които са прескочили предварителната обработка на съзнанието.

Основни правила за работа със "Списък 100":

1. Направете целия списък наведнъж.
Това правило трябва да бъде спазено, ако искате техниката да работи и да ви е от полза. Ако решите да правите списъка на порции, през определени интервали от време, вие давате възможност на съзнанието ви да се намеси и така техниката се обезмисля.
2. Отървете се от външни стимули.
Седнете удобно и предварително се уверете, че по време на изготвянето на списъка няма да бъдете възпрепятствани. Премахнете от зоната на внимание всичко, което няма общо с процеса на генериране на идеи. Съсредоточете се върху това как да получите нови идеи възможно най-скоро, спазвайки следните правила:

- Не си позволявайте други прекъсвания, освен за да видите колко отговора вече сте написали.
- Не се опитвайте да оценявате, критикувате или анализирате възникващите идеи - това ще направите по-късно.
- Ако новите мисли се появят по-бързо, отколкото можете да пишете, използвайте съкращения.
- Не се притеснявайте от това, че някои мисли ще се повторят. Такива повторения ще ви помогнат да осъзнаете начина си на мислене.

При съставянето на "Списък 100" нашият ум преминава през три фази:

А) В първите 30 точки достигате границите на мисленето си. Първите отговори, които трябва да напишете са най-лесни. На този етап вашето съзнание води. Написвайки първите 30 точки, вие не измисляте нищо ново, просто излагате истините, които са ви известни от дълго време.
Б)  По време на записването на следващите 40 точки, решенията, за които мислите, постепенно се изчерпват. Във втората фаза е много важно да не се отказваме и да продължим списъка до края. Сега започвате да забелязвате  повтарящи се отговори и умствени модели. Тази фаза се смята за най-трудна, защото точно сега трябва да се разделите с утвърден тип мислене и да излезете с нови идеи, различни от предишните. Тази особена борба със себе си позволява накрая да преминете към третата, най-плодотворната фаза.
В) Останалите 30 елемента от списъка ви водят до "съкровищницата". На третия етап всички "логични" отговори вече са пресъхнали, съзнанието е изчерпало своите ресурси и подсъзнанието излиза на сцената. Не е нужно да се изненадвате, ако в третата фаза в главата ви се зародят такива абсурдни и нелогични отговори, които дори няма да имате желание да запишете.Ще се чудите : "Как мога да измисля това?". Но не забравяйте, че тези отговори задължително трябва да бъдат записани. Дори и тези странни и глупави фрази да ви изглеждат далеч от темата на вашия въпрос, повярвайте ми, най-вероятно точно това е, което търсите.

След като сте записали толкова много от вашите мисли, обикновено се случва промяна в осъзнаването на естеството на нещата. А онези точки, които на пръв поглед ви изглеждаха най-неподходящи, най-точно отговарят на същността на вашия въпрос. Освен това има голяма вероятност по време на съставянето на списъка да промените отношението си към проблема и да решите, че трябва да промените кардинално темата на "Списък 100".

Обхват на приложение на "Списък 100"

Тази техника може да се използва не само за решаване на вашите проблеми, но и за личностното ви развитие. Тя ще ви помогне да се опознаете, да придобиете мотивация да достигнете нови върхове и т.н.
За да ви покажем безбройните възможности на тази мощна практика, ние решихме да съставим и да ви предложим списък с имена на вашия възможен "Списък 100".

Вашата задаче е: Изберете произволен номер от 1-100, и си  направете от него един "Списък 100" :)

1. 100 дарове на съдбата, за които се чувстваме благодарни
2. 100 методи за самообучение
3. 100 начина да си навредя
4. 100 неща, които искам или трябва да направя
5. 100 случая, в които мога да се считам за господар
6. 100 качества, които обичам в себе си
7. 100 въпроса, на които бих искал да получа отговори
8. 100 начина да подобря живота си
9. 100 неща, които довърших
10. 100 неща, които бих направил, ако имах време
11. 100 неща, които трябва да се завършат в рамките на следващите месеци X
12. 100 неща, които ще направя в живота си
13. 100 неща в които съм добър/а
14. 100 причини, поради които аз ще продължа брака си / верността си
15. 100 причини, поради които не искам да запазя брака / верността си
16. 100 причини, поради които имам приятели
17. 100 причини, поради които не искам А да бъде мой приятел / партньор
18. 100 от моите страхове до този момент
19. 100 неща, които ме изкарват от равновесие
20. 100 неща, които ме плашеха до днес
21. 100 причини, поради които трябва да спестя пари
22. 100 жертви, които трябваше да направя в живота ми
23. 100 човека с праведни дела
24. 100 идеи за създаване на собствен бизнес
25. 100 начини да печеля пари
26. 100 възможности да направя добро дело
27. 100 умения, които бих искал/а да придобия
28. 100 неща, които мога да правя
29. 100 ценности, в които според мен е необходимо да вярвам
30. 100 мои постижения в живота (лични качества), с които мога да се гордея
31. 100 най-ценни неща за мен в живота
32. 100 възможности да помогна на хората
33. 100 неща, които ме вдъхновяват
34. 100 неща, които пречат на моето развитие
35. 100 извода, които направих за себе си в живота
36. 100 неща, които не бих искал/а да споделя с другите
37. 100 неща, които ме разочароваха
38. 100 неща, които ме гневят
39. 100 неща, които ме карат да се радвам
40. 100 начина желаното да дойде при мен
41. 100 неща (места, хора), които ми харесват
42. 100 неща, които ме разсейват
43. 100 неща, които ме разстройват, когато се чувствам самотна
44. 100 правила, които някога съм нарушил/а
45. 100 умения, в които съм добър/а
46. 100 от спомените ми за детството
47. 100 неща, които съм чувал от родителите
48. 100 възможности да покажа великодушие
49. 100 метода за повишаване на производителността на труда
50. 100 неща, които мразя в живота
51. 100 неща, които искам да получа
52. 100 подаръка, които бих искал да получа за рождения си ден
53. 100 места, които бих искал да посетя
54. 100 фрази,  които бих искал да чуя
55. 100 фрази, които аз бих искал/а да употребявам
56. 100 неща, които искам да кажа на детето ми
57. 100 неща, свързани с мен, които детето ми трябва да знае
58. 100 причини да има бебе
59. 100 причини да нямам дете
60. 100 случая, с които мога да се гордея
61. 100 прилагателни, които ме описват най-точно
62. 100 решения, които другите са взели за мен
63. 100 успешни решения, които съм взел/а
64. 100 неща, които бих направил, ако имах само 6 месеца живот
65. 100 неща, които хората около мен очакват от мен
66. 100 неща, които очаквам от себе си
67. 100 поуки за моите действия, които съм си извадил/а
68. 100 начини за развитие на моето творческо мислене
69. 100 въпроса, на които искам да получа отговор
70. 100 човека, на които се възхищавам
71. 100 неща, които бих искал да кажа на баща ми / майка ми
72. 100 неща, които никога няма да кажа на баща ми / майка ми
73. 100 от моите страхове, свързани с финанси
74. 100 неща, за които прощавам на себе си
75. 100 неща, за които трябва да внимавам
76. 100 случая, в които се страхувам да не загубя контрол
77. 100 наична да подобря живота си
78. 100 души, с които не бих отказал да се срещна
79. 100 причини да ревнувам
80. 100 неща, в които съм добър/а
81. 100 личности, които ме карат да им се възхищавам
82. 100 негативни мисли, от които се освободих
83. 100 спомена от миналото ми
84. 100 неща, които събуждат в мен вдъхновението
85. 100 неща, които отложих за после
86. 100 начини за генериране на приходи
87. 100 от моите принципи за живота
88. 100 души, от които бих искал/а да получа прошка
89. 100 неща, с които се гордея
90. 100 човека, на които искам да простя
91. 100 действия, които никога няма да повторя
92. 100 мои грешки
93. 100 уроци от живота, които съм получил/а
94. 100 начина да станете по-здрави
95. 100 неща, които са причина да се разплача
96. 100 неща, които ме карат да се смея
97. 100 задачи, които ще се прехвърля към другите
98. 100 недовършени неща
99. 100 отговорности, които ме притесняват
100. 100 въпроса, с които можете да създадете своя "Списък 100"

Създаването на "Списък 100" помага за решаване на проблеми и получаване на отговор на въпроси, чрез участието на съзнателни и несъзнателни мисловни процеси, което прави този метод много по-ефективен от повечето останали такива.

Източник