Как да се научим на благодарност

ВАЖНО! Местим се от blogger в wordpress. Новият ни адрес с всички стари и нови публикации е: https://fanlor.wordpress.com

„ Мисля, че колкото повече благодаря за малките неща в живота, по-големите неща се случват просто така, изневиделица; и аз очаквам с нетърпение всеки нов ден, с всички изненади, които продължават да се появяват по пътя ми. “ Луиз Л. Хей

От древни времена философи и мъдреци от всякакви духовни традиции ни учат, че ключът към преживяването на по-дълбоки нива на щастие, удовлетворение и благополучие, култивира благодарността. Един от най-ранните защитници на ежедневна практика на благодарност е холандския философ Барух Спиноза. През XVII век той предлага всеки ден в продължение на месец да си задаваме следните три въпроса:

1. Кой или какво ме вдъхнови днес?

2. Какво ме направи щастлив днес?

3. Какво ми донесе спокойствие и дълбок мир днес?

Тази практика, пише Спиноза, ще ни помогне да намерим повече смисъл и радост в нашия живот и би ни довела до дълбока вътрешна трансформация. Когато вниманието ни е фокусирано върху признателността, егото се отдалечава от пътя ни.

В течение на деня, опитвайте да забелязвате многото неща, за които да сте благодарни ... удовлетворяващи взаимоотношения, материален комфорт, тялото ви, което ви позволява да изживявате всяко нещо в този свят, умът ви, който ви позволява наистина да разберете себе си и същността на вашата духовна природа. Дишайте, направете пауза и бъдете благодарни за въздуха, който изпълва дробовете ви и прави живота ви възможен.